Er du nysgjerrig på hvordan en typisk dag utspiller seg for en college-utøver i USA?
En dag på college for en student-idrettsutøver er utfordrende, morsom og travel. Avhengig av hvilken høyskole, hvor langt du er og hvilken idrett du driver med, vil dagene variere.
Men her er vår beste gjetning for en typisk dag for en student-atlet:
Introduksjon til hverdagen ved College i USA
Avhengig av hvilken idrett du driver med og hvilken tid på året det er, kan en hverdag selvfølgelig variere.
I utgangspunktet er det imidlertid mye struktur over dagene og tiden på høgskolen.
Som studentidrettsutøver har du 2 forskjellige tidsplaner: Sportsplanen og den akademiske timeplanen.
Siden du blir tatt opp på høgskolen som studentidrettsutøver, vil den akademiske timeplanen din alltid imøtekomme det sportslige aspektet, slik at du kan prioritere trening og kamper.
Dine professorer og studieveiledere vil alltid forstå viktigheten av sporten din og hjelper deg derfor aktivt med å sjonglere og balansere sport og studier.
Det er også mulighet for å «bygge» egen skoletime. En av fordelene med College i USA og det faktum at det er så mange studenter er at det er mange klasser å velge mellom som er på forskjellige tider av dagen. Derfor kan du nesten fritt velge når på dagtid du vil ha timene dine, avhengig av om du foretrekker morgen-, ettermiddags- eller kveldstimer.
Den største begrensningen ift å kunne velge fritt er når på dagen treningen er planlagt. Av samme grunn vil du også ha timer med et mangfold av forskjellige personer, da alle studenter ved en høyskole har en individuell timeplan – noe som står i stor kontrast til f.eks. Danmark
Generelt vil en studentidrettsutøver ha ca. 3 timers undervisning i løpet av en dag og ca. 2 timers trening unntatt aktiviteter som pre- og rehabilitering både før og etter trening.
Et eksempel på den daglige rutinen som student-idrettsutøver
Du våkner og dagen starter
6:30
Vekkerklokken ringer og morgenrutiner som bading og pakking av sekken er unnagjort.
Frokost
7:30
Sammen med lagkamerater og medstudenter spises det frokost i kantineområdene på campus. Morgenmåltidet betyr mye i USA og kvaliteten og utvalget er alltid høyt.
Videre til Idrettssenteret
8:00
Etter frokost går du som studentidrettsutøver vanligvis til idrettssenteret med lagkameratene dine.
Her er det et mangfold av fasiliteter, som store treningsrom og bensinstasjoner, som skal gi deg de beste forutsetningene for å utvikle deg og prestere som idrettsutøver. Siden du er sammen med lagkameratene dine, er det også en god unnskyldning for å være sosial.
Treningsøkt
9:00
Etter å ha vært både produktiv og sosial i Friidrettssenteret, er det tid for dagens første treningsøkt.
Avhengig av om du har en kamp foran deg, eller kanskje nettopp har spilt, vil treningen selvsagt legges opp deretter. En treningsøkt som denne kan derfor inneholde alt fra videoanalyse og individuell, teknisk trening til lagtrening med mye spill og intensitet.
Restitusjon
11:30
Rett etter trening er støvlene av og aktiv restitusjon er i gang i Atletikksenteret.
Det er et stort fokus på dette i USA og anleggene er laget deretter.
Mens du tar en proteinshake eller en Gatorade fra en bensinstasjon, er det uante muligheter, enten det er et isbad, skumrull eller en tur i kompresjonsdress.
Lunsj
12:00
Etter en hektisk formiddag er det tid for lunsj – nok en gang i selskap med lagkamerater og medstudenter i et av kantineområdene på campus.
En omvisning i fasilitetene ved Iowa Western Community College, som ligger i NJCAA.
Første modul (undervisning)
12:30
Dagens første leksjon i et klasserom. Du har typisk et emne i moduler på typisk 1 time og 20 minutter to ganger i uken eller alternativt en gang i uken i en 2 timers og 40 minutters modul.
Gå i stykker!
13:50
Etter 1. modul vil du normalt ha en times pause.
Den kan vanligvis brukes til lekser, en matbit eller bare slappe av på campus med medstudenter eller lagkamerater – det er opp til deg!
Andre modul (undervisning)
15:00
Etter en times pause er det tid for dagens andre og siste modul.
Gratis!
16:20
Dine planlagte aktiviteter, trening og klasser er ferdige, og dagen er din herfra.
Middag
18:30
Etter en lang og forhåpentligvis både morsom og produktiv dag er det middag i spisesalen på campus. Som alle andre måltider er det med medelever, lagkamerater og venner.
Etter middag
19:30
Dagen er unnagjort og kvelden melder sin ankomst. Tiden er helt din egen, men siden du bor på campus sammen med mange andre, er det rikelig med muligheter for moro eller avslapning, samt lekser eller trening.
Kafeteriafasiliteter og spisesteder ved Virginia Tech University. En spisesal på College ligner veldig på en food court ved f.eks. Fisketorvet eller i Fields.
Hvordan går det når vi må spille på bortebane?
Noe av det kuleste med å være studentidrettsutøver på College er de mange reisene rundt i USA.
Med ukentlige kamper blir det også til en del borteturer og de er ofte langt unna. Så det er ikke uvanlig med en flytur eller mange timer i en teambuss, og du blir uunngåelig nær lagkameratene fra tiden dere tilbringer sammen på reisene.
Du vil ofte gå glipp av en halv eller en hel dag med leksjoner når du er på borteturer og det krever disiplin å ta igjen og klare å henge med når sporten er i full fart. Heldigvis er trenerteamet også flinke til å minne utøverne på dette og gi dem tid til skolerelaterte aktiviteter på turene. Det er både et privilegium og en utfordring å være college-idrettsutøver og dette gjenspeiles absolutt i de mange flotte turene til ulike høyskoler i USA.
Den perfekte måten å kombinere sport og utdanning på?
Vi vil ikke lyve om det; Collegelivet for en student-idrettsutøver er både unikt og veldig kult.
Du tilbringer hver dag med det som raskt blir dine nære venner, du driver med sporten du elsker nesten hver dag – samtidig som du får en anerkjent internasjonal bachelorgrad.
Er det utfordrende? Ja, definitivt!. Å balansere ens forpliktelser, ens ansvar og ens tid på college er ikke lett.
Er det verdt det? Mer enn du kan forestille deg. Alt du kan ta med deg, fra erfaringen til utdannelsen, overgår utfordringene flere ganger enn det som kan telles.
Du kan lese mer om hvordan et stipend fungerer og hva som skal til her på bloggen vår.
Vi anbefaler også på det sterkeste å sjekke ut noen videoer på YouTube med søket ” En dag i livet til en student-idrettsutøver “ .
De gir et fantastisk bilde av opplevelsen og hverdagen på College i USA.
Hvis du nå, eller når som helst, vurderer et opphold på college, ikke nøl med å ta kontakt med oss.
