De første dage i pre-season
For mig (Alexander Brems), var pre-season noget af det fedeste på college. Jeg vidste ikke, hvad jeg skulle forvente, da jeg mødte op til pre-season for første gang på Mercyhurst University. Men der var jeg, 20 år, flyttede ind med 3 gutter. 2 fra Mexico og 1 fra Holland, der ovenikøbet var 25 år. En stor omvæltning, men fedt var det. Vi mødte ind dagen før pre-season og fik alt vores tøj. Under Armour var vores sponsor og det var sku ret fedt. Vi startede næste dag med et møde kl. 08, hvor alle lige kunne introducere sig selv og derefter var der nogle ordensregler.
Derefter, så var det ud og have test. 2 Mile test (3.2 kilometer), skulle løbes på under 12 minutter. Ikke umuligt, men som den keeper jeg er, løb jeg lige lidt over 12 min. Derefter var der lidt fodbold og lidt principper, der blev delt med holdet. Efterfølgende var det ned i “athletic training room” til restitution. Det er noget, de amerikanske colleges går meget op i. Efter mit første isbad, var jeg lidt “fuck det skal jeg bare ikke igen”, men senere blev det bedre og jeg mærkede fordelene. Hele holdet gik sammen til frokost ovre i kantinen, hvor der var masser af mad, tag-selv buffet og både vand, sodavand, mælk, kakao… der manglede intet på den front! Dog har jeg hørt at kvaliteten af maden kan være svingende fra sted til sted, men på Mercyhurst var den top.
Da klokken var 12, gik vi tilbage på værelserne. Så har vi tid til cirka kl. 14, da træning begynder kl. 15, for at lave hvad vi ville. De fleste af os valgte at tage en lur, men flere valgte også at spille fifa. Jeg boede på Campus i en lejlighed, så hele holdet boede inden for 5 minutters gang over til hinanden. Da klokken slog 14, gik jeg over i mod “athletic training room” og forberedte mig til træning nummer 2. Der var et hav af foam rollers, varmepuder, elastikker også kunne man ellers gå i gang med sin “pre-activation”. Der står en masse fysser klar til at hjælpe dig med din opvarmning, og skal du have tapet noget op, så gør de det uden at tøve.
Ud til dagens træning nr. 2 og selvom man var lidt mærket efter testen bare 6 timer tidligere, så var det fedt at være i gang. Fuld sol, 30 grader og så ellers bare fodboldtræning i 1,5 time. Efter træningen, stod der en kæmpe balje med koldt vand i, som vi self hoppede i. Fysserne kom og smed mere is ned til os, samt gav os vandflasker med gatorade, så vi kunne restituere. Efter et bad, så var det over og spise med “boys” igen. Fuld buffet igen og man kunne endda tage en kop mælk + cookies med hjem på værelset til snacks. I vores lejlighed stod det på og slappe af. Film, serie eller fifa var på menuen og så eller i seng omkring 22. Vi besluttede os for at se <Blue Mountain State>, da det handlede om amerikansk fodbold på college og derefter var mine forventninger ellers høje til resten af mit første år.
Ole Jessen igang med Pre-season ved UAB
Hverdagen i Pre-season: Træning, Træning og Mere Træning
En typisk dag under pre-season starter tidligt og slutter sent. Allerede fra morgenstunden er du i gang med fysisk træning, ofte i varmen, som mange skandinaviske atleter skal vænne sig til. Dagen er fyldt med flere træningspas, møder, videoanalyser og taktiske gennemgange. Den høje intensitet er en stor omvæltning for mange, og det kræver tid at tilpasse sig både den fysiske belastning og den mentale udfordring, som denne træningsmængde indebærer
Tilpasning til Varmen
At spille sport i den amerikanske sommer kan være en udfordring i sig selv. Temperaturen kan nå nye højder, og luftfugtigheden gør ikke sagen lettere. Det er afgørende at holde sig hydreret og lære at passe på kroppen for at undgå hedeslag eller udmattelse. Mange europæiske atleter skal bruge tid på at tilpasse sig disse forhold, som er meget anderledes end det, de er vant til.
Karl-Emil i Kentucky under en pre-season kamp i varmen
Kulturmøde og Sproglige Udfordringer
Udover den fysiske tilvænning er der også en social tilpasning. For mange er det første gang, de er væk hjemmefra i længere tid, og oveni skal du navigere i en helt ny kultur. Det at skulle tale engelsk hele tiden kan være udfordrende, især når man også skal lære nye faglige termer og kommunikationsformer på banen. Samtidig er det en tid, hvor du møder mennesker fra hele verden—medspillere, trænere og studiekammerater, som alle bringer deres egne kulturelle baggrunde med sig. Dette skaber et unikt og mangfoldigt miljø, men kræver også åbenhed og tilpasning.
At Finde Sin Plads
Pre-season er også en tid til at finde sin plads på holdet og i den nye hverdag. De mange timer på banen og udenfor giver mulighed for at knytte tætte bånd til holdkammeraterne. Disse relationer er vigtige, da de danner grundlaget for det sammenhold, der skal bære holdet gennem sæsonen.
En Udfordring, der Styrker
Selvom pre-season kan være en stor omvæltning og til tider overvældende, er det også en tid, hvor du vokser som person og atlet. Du lærer at håndtere udfordringer, opbygger modstandskraft og skaber minder, som du vil bære med dig resten af livet.
Pre-season i USA er med andre ord en intensiv start på et eventyr, der er både udfordrende og givende. Det kræver hårdt arbejde og viljestyrke, men for dem, der tager udfordringen op, venter der en oplevelse, de aldrig vil glemme.
Følg med på hjemmesiden her og på vores instagram @nssa.dk. Vi kommer til at have et hav af #NSSADerbies, som er når vores fodboldspillere spiller mod hinanden. Vi har i år sendt atleter afsted på nogle af de her skoler:
University of Southern California. UCLA, UNC Charlotte, Jacksonville, UAB, Gannon, Cal Baptist, Seton Hall, Memphis, Monmouth, USC, Marshall… Listen er lang, så følg med der.
